czy nadmiar

[...] = Przy ścianie ze sztangą, Hammer = Sztangielki przy ścianie, Wiosłowanie ze sztangą podchwytem, Rozpiętki na ławce leżąc, Podciąganie = Chwilowo negatywy, i teraz pytanie, czy jeśli jestem w stanie maksymalnie 8-9 razy się podciągnąć normalnie to warto już zacząć się podciągać w serii np. 5 razy?) Jeśli chodzi o częstotliwość treningów to 3 [...]

Część otóż po tym czasie pandemii i ogólnie mojego bezruchu stworzyłem brzuszek którego chcę się pozbyć. Oglądałem, słuchałem dużo filmików czy artykułów na ten temat jak spalić brzuch itp. po przez stworzenie deficytu kalorii i ćwiczenia. Lecz dalej nie wiem jak się za to zabra.. Aktualnie teraz jestem Skinny-Fit mam tylko 158cm no i ogólnie [...]

[...] boostera i zaintrygował mnie pewien artykuł http://www.zgapa.pl/data_files/referat_7010.html a dokładniej cytat: "Przypuszcza się ,że wiele chorób ,m.in.choroba Parkinsona czy Alzheimera ,może być związanych z nadmiarem lub niedoborem tego związku w organiźmie." Jak to jest z tymi no boosterami czy spory nadmiar tlenku azotu nie ma negatywnego [...]

[...] tego odpuściłem, aby na późniejszych seriach wciąż dobijać do tych 10. Na 2 i 3 serii zrobiłem po 10 i na ostatniej 7. Czy powinienem robić tak jak robie i mieć najtrudniejszy okres na ostatniej serii, czy zwiększyć powtórzenia od początkowej serii do wykończenia mięśniowego i mieć mniej powtórzeń w każdej kolejnej serii? Dzięki z góry za pomoc

Cześć, mam nadmiar skóry na klatce czyli nierówności po liposukcji, kiedyś miałem wycinane gino z lipo) Wiotka skóra jest po bokach i w dolnej części klatki, czy jeśli zbudowałbym mocniej klatę, dołożył trochę tego mięsa to jest szansa że jakoś ta skóra się może naciągnąć czy zostaje mi tylko chirurg? Pytam czysto teoretycznie

Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Ważę ok 100 kg ale jestem dość zbity wiec nie wydać tej masy. Zrezygnowałem ze słodyczy cukrow alkoholu fast-foodów smażenia na oleju. Jem sporo warzyw, trochę chudego mięsa. Ogólnie chce nadmiar tej całej masy zrzucić, wyszczupleć oraz wyrzezbic mięśnie. Czy orientacyjnie plus minus można wiedzieć po [...]

Dzień dobry. Chodzi o to że aktualnie mam 15 lat i ważę 74kg a wzrostu mam 178, ważyłem około 97kg, schudłem ponad 30kg,jadłem codziennie około 1200kcal, ale niestety mam teraz nadmiar skóry na brzuchu i mam taką elastyczną dość dużą oponkę i przychodzę z pytaniem czy jakbym zaczął ćwiczyć mięśnie brzucha to by mi ta skóra znikła?

[...] dla normalnego widzenia gdyż odgrywa rolę w procesie tworzenia rodopsyny, decydującej o możliwości widzenia o zmierzchu przy słabym oświetleniu. Witamina A wywiera wpływ na czynniki odpornościowe ustroju dlatego też często określana jest jako " witamina antyinfekcyjna". Bierze udział w budowie i wspomaganiu naturalnych barier chroniących [...]

[...] najszybciej zdobyć rzeźbę? 4. Jak pozbyć się tłuszczu? ( 5. Jaki wybrać trening na siłownię? Kolega mi rozpisał coś takiego... 6. Ale słyszałem, że martwy ciąg niszczy kręgosłup -a pełne przysiady kolana? 7. A goście na siłowni polecają mi 44 wariant izolowanego wykroku z rotacją barków na masę! 8. "CHCĘ ROBIĆ TRENING NA SIŁĘ! Czy [...]

[...] postanowilem zamiescic tu ten post.... Mysle ze odpowie na wieklszosc pytan zwiazanych z tematem Skąd się bierze u ludzi nadwaga? Odpowiedź jest prosta: jemy za dużo, a ćwiczymy za mało. Oznacz to, że wartość energetyczna codziennego pożywienia (kalorie) jest większa niż ilość energii zużywana na czynności życiowe. Tę prostą prawdę można [...]

[...] Według diety dr.Atkinsa (ketogennej) szkodliwymi składnikami diety nie są tłuszcze, a cukry złożone i proste. Przyjmuje że w walce z nadwagą należy drastycznie ograniczyć ilość spożywanych węglowodanów, a przez to zmusić organizm do spalania tłuszczu. Według twórcy tej diety stosując się do jej zaleceń można stracić do 2 kg tygodniowo i [...]

[...] wstępuje w nas energia, pragniemy coś zmienić w swoim wyglądzie. Szukamy nowinek i dobrych rad w pismach kobiecych, bo wiosna kusi do zmiany kolorów i zadbania o siebie. Zaczynamy również inaczej się odżywiać. Codzienna dieta warzywno - owocowa, jogurt, soki i więcej ruchu doskonale wpływają na urodę twarzy, włosów i ciała. Nasza cera [...]

[...] napotnie, przeciwobrzękowo, odtruwająco, żółciopędnie, przeciwreumatycznie, wzmacniająco, przeciwzapalnie, przeciwkrwotocznie, odkażająco; uszczelniają i wzmacniają naczyńka krwionośne, regulują przemianę materii, zapobiegają powstawaniu miażdżycy, regulują krwawienia miesiączkowe, wzmagają wydzielanie soku żołądkowego, polepszają [...]

[...] skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Z tego też względu suplementem zainteresowali się naukowcy. Wyniki były szokujące: nastąpiły zmiany testosteronu. Złe skutki dotyczyły zwiększenia poziomu estrogenów i zmniejszenia poziomu hormonu utlenizującego (sterującego pracą testosteronu). Naukowcy ostatecznie wykazali, że przyjmowanie doustne [...]

[...] Jacek Poreda Zródło: http://www.wolfpunk.most.org.pl/lnat02.htm 1. Biada wam mordercy Współczesna nauka, a w jej części i medycyna, zabrnęła w śle-py zaułek. Zamiast leczyć - niszczy. Zamiast pomagać w cierpieniu zmusza przeciętnego człowieka do niszczenia swojego zdrowia, za-rabiając na tym kolosalne pieniądze. Medycyna, przemysł produkcji [...]

[...] Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego popołudnia i powiedział, ze właśnie wypisał się z szpitala na własne życzenie, wbrew zaleceniom lekarzy. Niczym w filmie, powyrywał sobie wszystkie rurki i wenflony (IV's). Następnego dnia miał przejść drugą operację wszczepienia by-passów. Powiedziano mu, że jeżeli nie podda się [...]

[...] odżywiania. Nawet po 60. roku życia nie jest jeszcze za późno, aby dokonać odpowiednich zmian w codziennym życiu i dzięki temu poprawić jego jakość. Problem ten będzie dotyczył coraz większej populacji, gdyż przewiduje się, że w latach 1990-2010 liczba osób w wieku poprodukcyjnym w Polsce zwiększy się z 4,9 mln do 5,8 mln osób. Jak się [...]

[...] tłuszcze, witaminy i sole mineralne. Obecnie przyjmuje się, że człowiekowi, a szczególnie dzieciom i młodzieży w okresie rozwoju, niezbędnych jest około 60 składników odżywczych, tj. 10 egzogennych aminokwasów wchodzących w skład białek pełnowartościowych, 1-4 niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, 1-2 cukrowców, 21 składników [...]

[...] jest insulina. Bez insuliny poziom cukru ~100g weglowodoanow wzrósłby we krwi do wartości rzędu 700-1000mg%, co byłoby już niebezpieczne dla życia. Z taką sytuacją mamy do czynienia w cukrzycy młodzieńczej typu I, w której organizm nie wytwarza (bądź prawie nie wytwarza) insuliny i musi być ona w całości dostarczona z zewnątrz. Co się dzieje ze [...]

[...] oddziaływania na fizjologię jest zmiana sposobu posługiwania się systemem mięśniowym - można zmienić postawę ciała, wyraz twarzy i sposób oddychania. Wszystko, czego dotyczy ta książka, zależy również od właściwego biochemicznego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Zakładamy tutaj, że dbasz o swoje ciało i oczyszczasz je ze szkodliwych [...]